城市里新建的健身步道沿着河岸延伸。路面是塑胶的,踩上去有一点弹性。每隔两公里就有驿站,提供直饮水和自助储物柜。清晨有遛狗的人,傍晚是慢跑的年轻人。天黑后,河边的路灯会把步道照亮。步道的起点立着一块牌子,写着全长六公里。
旧日的中学操场被改造成了停车场。一个中年男人路过,停下来,看着水泥地面。他记得这里曾是煤渣跑道,跑一圈会扬起黑灰。现在地上画着白色的车位线,停着几辆车。他站了一会儿,想起自己当年在这里跑八百米,跑到最后腿像灌了铅。他摇了摇头,掏出钥匙,走向其中一辆车。
核心力量训练不一定要去健身房。平板支撑和侧桥,再练几组臀桥,这些动作在家里就能做。关键是保持身体稳定,不塌腰,不撅屁股。三十秒为一组,休息二十秒,做四组。刚开始腰腹会发抖,练久了就扎实了。晚上睡觉前,在地板上铺张瑜伽垫,做上这么一轮,第二天跑起来会感觉轻松一些。
抖空竹的人站在空地上,双手握住两根小棍,线绳在空竹的轴上绕了一圈。手腕一抖,空竹开始嗡嗡响。他慢慢抬高左棍,空竹滚上绳,又滑下来。接着他把棍子一挑,空竹飞上天,落下来时稳稳接在线上。周围的孩子看得目不转睛。老人收起空竹,放进布袋,不紧不慢地走了。
学如逆水行舟,不进则退。游泳也一样。停训一周,水感变差,划水效率下降。运动能力保持需要持续刺激,一旦松懈,之前的积累会缓慢流失。所以运动员即使休赛期,也会保持最低强度的训练。
量子计算机的纠错始终是难题。量子比特容易受环境干扰,错误率远高于经典比特。最近几年,表面码方案成为主流,通过冗余比特检测错误。实验上已经能在一百多个量子比特的小规模系统里把逻辑错误率压低到物理错误率之下。距离实用还有距离,但纠错方向已经明确。